Spread the message

Cum ne afectează izolarea ?

Trăim o perioadă în care trebuie să stăm izolați, fie că vrem, fie că nu vrem.

Nu este ceva care să ne placă al dracului de mult, este ceva care are un impact negativ asupra vieții noastre. În cele ce urmează o să îți vorbesc despre câteva efecte negative pe care le are izolarea asupra noastră.

Am fost proiectați să trăim în grup

A existat o perioadă când oamenii trăiau în triburi, aveau grup, erau uniți și nu se lăsau unii pe alții.

Pe vremea respectivă să fii fost exclus din grup și să trăiești singur, înseamna să mori.

Puteai să fii atacat de animale sălbatice sau de alt trib vecin, sau puteai să mori pur și simplu de foame pentru că nu aveai cu cine să vânezi.

De ce îți spun toate astea?

Din doua motive:

1. Pentru că ceea ce trăim acum, se asemănă cu ceea ce am zis mai devreme.

Acum nu mai trăim în triburi, dar tot avem grupuri de oameni cu care interacționăm ( prieteni, familie, rude, colegi de muncă, etc ).

În momentul de față suntem condiționați să nu îi mai vedem, să nu îi mai îmbrățișăm, să nu îi mai salutăm, și restul restricțiilor.

2. Suntem afectați psihic, fizic, și emoțional

Asta ne afectează grav psihicul și sistemul emoțional.

Ne afectează chiar și simptomele fizice pe care le avem.

Hai să îți dau cateva exemple despre ce se poate întampla cu noi când nu mai avem contact social cu restul.

dacă suntem singuri și izolați de resul, începem și ne tot gândim la ce se poate întampla cu noi. Ne facem fel și fel de scenarii în gând despre cum vom supraviețuii și dacă nu cumva ne vom îmbonlăvi și noi.

apare anxietatea după atâtea gânduri repetate, începem să devenim neliniștiți și de aici începe adevaratul calvar.

pe zi ce trece dacă alimentăm aceste gânduri ne cufundăm și mai mult în axietate și, la un moment dat, putem atinge chiar apogeul, adică atacurile de panică, care nu sunt deloc plăcute.

dacă în perioada asta de izolare ai un job la care trebuie încă să mergi din diferite motive, și mai ai și contact cu oamenii, starea ta de alertă devine și mai mare. Teama îți cuprinde mintea și tot corpul și mai mult, pentru că nu știi cine este bonlav și cine nu.

e posibil să te gândești continu și obsesiv când se va termina toata nebunia asta, iar asta te streseză să îți ține mintea și corpul în alertă, sau în starea ”luptă sau fugi” dacă ai auzit despre ea.

Toate cele de mai sus sunt lucruri normale pe care poți să le trăiești acum, psihic, fizic și emoțional. Sunt lucruri normale pentru că așa am fost proiectați să reacționăm la stimuli de agest gen.

Ceea ce se întamplă în prezent cu acest virus, este un stimul care ne pune viața în periocol, iar ceea ce putem noi să faceam când ne este pusă viața în pericol, este să reacționăm ca atare.

Cum reacționăm ți-am vorbit mai sus. Intrăm în stare de alertă, ne gândim obsesiv, etc. Mai excat, încetinim anumite procese din corp ca să activăm pe cele de supraviețuire.

Poate ești mai norocos

Există și șansa să nu fii inzolat singur, poate ești izolat cu familia sau cu prietenul/prietena și cineva să te mai poată liniști, măcar ști că nu ești singur în toată nebunia asta.

Este extrem de important în perioada asta să ai pe cineva care să îți înțeleagă emoțiile, trăirile, temerile, etc. Altfel, poți să cazi pradă gândurilor despre care ți-am vorbit mai sus.

Dacă nu ești așa norocos, încearcă să ți legătura la telefon, pe apel video, pe rețelele sociale, etc.

Încearcă să faci ceva care să te facă să nu te gândești la nimic negativ.

Ce poti face totuși ?

Dacă stai la oraș poți face lucruri de genul:

-să citești, cititul îți ocupă mintea, te bagă în stare de flow, te face una cu ceea ce citești. În plus, înveți și lucruri noi.

-să te plimbi prin casă, știu că sună absurd, dar dacă nu poți să ieși afară trebuie să faci și mișcare. Dacă nu faci mișcare, nu eliberezi toxinele din corp și începi să ai emoții negative, stări de apatie, nervozitate, frustrare, etc. Așa că miscă-te prin casă chiar dacă trebuie să înveți fiecare obiect unde îl ai pus.

începi și fă-ți curat prin lucruri, când faci asta, mintea ta intră în stare creativă și este ocupată cu chestia asta. Este coupată să pună totul cap la cap și într-o ordine. Este ocupată să creeze sinapse neuronale despre fiecare chestie unde e și cum poți ajunge la ea.

te poți uita la filme daca ai ceva în lista de favorite și până acum nu ai avut timp.

poți începe să te gândești puțin la viitor, la cum ești acum și cum vrei să ieși din chestia asta. Vrei să ieși mult mai puternic, sau mai nașpa decât ai intrat ? Poate e momentul să te gândești să îți creezi ceva pe cont propriu sau să te apuci de un hobby din care pe viitor să produci bani.

dacă ești norocos și ești cu familia izolat, acum e momentul să petreci mult mai mult timp cu ei, în caz că până acum ai fost ocupat cu munca și alte treburi.

să fii recunoscator pentru tot ceea ce ai în momentul prezent și să faci tot ce poți mai bine cu ceea ce ai.

Dar dacă stai la țară ?

Există oameni care poate au plecat să se izoleze la țară în perioada asta.

Aici ai ceva mai multe avantaje.

-poți să ieși în curte să simți aerul curat.

-ai mai mult spațiu unde să te plimbi în jurul casei fără să ieși afară din curte.

-poate ai animale, te poți ocupa de ele.

-îți poți face diverse activități care te implică doar pe tine. Poți face enorm de multe chestii la țară fără să părăsești casa, te las pe tine să fii creativ.

poți inclusiv să aplici și tot ce ți-am zis că poti face la oraș.


Încă un motiv pentru care poate nu suporți izolarea

Până acum aveam libertate, eram obișnuiți să ne ocupăm mintea cu fel și fel de activități care să ne facă să nu stăm o clipa atenți la noi.

Acum, fiind izolați, am rămas doar noi cu noi înșine. Am rămas cu toate stările și gândurile pe care până acum le-am aruncat sub preș în speranța că acolo vor ramane.

Acum ies toți demonii noștri interiori la suprafață, toate temerile, tot, absolut tot ce am ignorat până acum.

E momentul să scoatem toată mizeria pe care am ascuns-o sub preș, pentru că preșul a început să se facă ca un morman de furnici.

E momentul să începi să lucrezi cu tine și să ieși din asta mult mai bun/ă decât ai intrat.


Dacă ceea ce ți-am zis mai sus, nu te face să nu te mai gândești la chestii negative, mai am ceva pentru tine.

Prima mea cartea am scris-o special despre temeri și gânduri negative.

Este gratuită, mai multe detalii despre ea poți vedea aici –> https://conceptele-succesului.ro/pdf-gratuit/

Sau pur și simplu îți poți băga în căsuța de mai jos adresa de email și o primești electronic.

.

Chiar dacă vei aplica și ce ți-am zis mai sus, tot e bine să iei și cartea, ți-am zis că poți citi să îți ocupi mintea, acum e momentul perfect.

Ai acolo și mai multă valoare față de articolele pe care le-ai citit.


În încheiere, vreau să îți mai zic ceva…

Ceea ce trăim acum nu o să fie pentru totdeauna!

Da, o să treacă și perioada asta, o să se termine și nebunia asta.

O să ieșim mai puternici din asta și mai înțelepți.

O să apreciem mult mai mult o zi frumoasă, soarele, plimbările banale, oamenii din jurul nostru, familia și restul de care poate nu am fost așa bucuroși până acum.

Tot ce se întâmplă este să ne facă mult mai buni decât suntem acum.

Este să ne facă să evoluăm din interior și să ne descoperim adevarata comoară interioară.

Rămâi calm/ă și ai grija de tine.

Dacă te-a ajutat articolul ăsta sau dacă ți-a plăcut, nu uita să îi dai un share și pe facebook să vadă și prietenii tăi cum pot trece prin această perioadă.

Te poți înscrie în grupul meu de facebook aici –> https://www.facebook.com/groups/298929617495756/?ref=bookmarks

Urmareste-mă și pe Instagram aici –> https://www.instagram.com/conce


Spread the message
Categorii: Efectele izolari

0 comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

%d blogeri au apreciat: